Вживайте вітаміни в помірних кількостях

• Може 6, 2024

Завдяки технології, наші знання про вітаміни , мінерали і Основні поживні речовини що людський організм потребує. Серед них є добавки , які можна приймати під час або після їжі, щоб доповнити поживні речовини.

Зміст вітамінні добавки Це добре вимірюється, так що, приймаючи таблетку, ви отримуєте потрібну кількість вітаміни і Основні мінерали , Більшість вітаміни вони мають мінімальні вимоги до щоденного споживання; дефіцит якого може призвести до виснаження організму іноді, навіть до розвитку смертельних захворювань.

Добавки можуть зробити життя більш зручним для нас, навіть приймаючи невелику дозу і отримуючи вітаміни що наш організм потребує. Проте приймайте добавки вітаміни не звільняє нікого від їжі фрукти і свіжі овочі разом з збалансованою дієтою.

З іншого боку, їх не слід сприймати без розбору. Деякі вітаміни їх можна вживати лише в помірних кількостях.

Вітаміни в помірних кількостях

Інші вітаміни які можуть втручатися в ліки, є деякі анальгетики , які можуть бути знищені кислотами, тому, якщо ви приймаєте аскорбінову кислоту, можливо, доведеться почекати деякий час, перш ніж приймати анальгетики .

Якщо ви споживаєте вітамінні добавки, Візьміть тільки дозу, рекомендовану лікарем. Уникайте самодіагностики. Прочитайте етикетку та кількість вітаміни присутні в кожній таблетці. Якщо Ви споживаєте більше рекомендованої кількості, Ви можете страждати вітамінне отруєння .

Незважаючи на те, що добавки допомагають вам бути здоровими, не забудьте піти з експертом з охорони здоров'я, щоб переконатися, що ви не перебуваєте в небезпеці від вашого споживання.

Відео Медицина: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Може 2024).