• Квітня 27, 2024

Національна програма освіти для холестерину Сполучених Штатів зазначає, що існує велика різноманітність ситуацій, які можуть впливати на рівень холестерину, тому рекомендується знати, що ми можемо зробити, щоб поліпшити їх:

1. Дієта Насичені жири і холестерин в продуктах харчування підвищують рівень холестерину в крові. Основним винуватцем є насичений жир, але холестерин також важливий при прийомі їжі.

2. Вага Надмірна вага є фактором ризику серцевих захворювань і має тенденцію до підвищення рівня холестерину. Втрата ваги сприяє зниженню рівня загального холестерину і ЛПНЩ (поганий холестерин), а також підвищує рівень ЛПВЩ (хороший рівень холестерину) і знижує рівень тригліцеридів.

3. Фізична активність Регулярні вправи допомагають знизити рівні ЛПНЩ і підвищити рівень ЛПВЩ. Це також допоможе вам схуднути.

Визначення факторів

1. Вік і стать З віком чоловіків і жінок рівень холестерину збільшується. До менопаузи жінки мають нижчий рівень загального холестерину, ніж чоловіки того ж віку. Після менопаузи рівень LDL у жінок має тенденцію до зростання.

2. Спадщина Гени частково визначають, скільки холестерину виробляє ваше тіло. Високий рівень холестерину в крові може поширюватися в сім'ях.

Ризик інфаркту

Чим вище рівень ЛПНЩ, тим більше факторів ризику у вас є і тим більше шансів на розвиток серцевих захворювань або серцевого нападу.

Деякі люди мають високий ризик серцевих захворювань, тому що вони мають діабет (який є сильним фактором ризику).

Відео Медицина: Балта Громадський бюджет Проект на придбання апарату для визначення факторів згортання крові 2018 (Квітня 2024).