ДГВ підвищує розумові здібності

• Може 8, 2024

DHA являє собою жирну кислоту з сімейства омега-3, знайдених по всьому тілу, це структурний жир, важливий для нормального функціонування мозку, підвищує розумові здібності, зір і є ключовим компонентом серця ,

У цьому сенсі, згідно з Доктор Родріго Валенсуела, дослідник дієтології Школи харчування та дієтології медичного факультету Чилійського університету ДГК є життєво важливим для розвитку хороших розумових навичок, оскільки це пов'язано з кращою ефективністю читання та короткочасної пам'яті, а також кращою поведінкою і меншою проблемою сну та тривоги у дітей.

З регулярним прийомом DHA можна пояснити значне поліпшення психічних процесів, тому що приблизно 97% загальної кількості омега-3 жирних кислот в мозку є DHA, і це само по собі становить 10% від сухої ваги мозку, пояснює фахівець.

Таким чином, ДГВ є важливим для розвитку здібностей неповнолітніх протягом всього їхнього життя, тому, згідно з Сесілія Гарсія, виконавчий директор ILSI Мексика важливо включити омега-3 DHA у дитячу дієту.

На думку фахівця з харчування, омега-3 DHA, природно, досягається лише при вживанні жирної або синьої риби, такі як лосось, тунець, оселедець або сардини, і водорості, з яких ці риби живляться. ,

Тому що споживання риби і ДГВ дуже низька в раціоні мексиканського дитини, лише 50 гр. від 160 до 200 гр. рекомендується, можна вживати в продуктах, доданих з цією корисною жирною кислотою.

Такий випадок є продуктом DHA life's, таким як масло Nutrioli, тунець марки Nutriatún, а також у вигляді харчових добавок, таких як Moviment, Gnt Val і напої, такі як Be OK, які можна знайти в магазинах харчування спеціалізовані

Але також, рекомендує фахівця, важливо забезпечити, щоб споживання риби на рік становило близько 8 кг. (2 порції на тиждень), включайте насіння в корм (дрібні кулаки), і використовуйте різні масла для приготування і приготування їжі, що дозволить дітям розвинути кращі розумові навички і запобігти різним захворюванням.

Відео Медицина: Кличко пообіцяв віддати скандальну ділянку на Осокорках під сквер (Може 2024).