• Може 3, 2024

Одна з найважливіших рекомендацій, зроблених Гарвардська школа громадського здоров'я (HSPH) це усунути молоко і продукти, отримані з а дієти здоровим, оскільки його надмірне споживання збільшує ризик страждання рак простати і яєчника .

Тепер новий дослідження Науково-дослідний центр Квебека і Університет Лаваль , захищає рекомендоване споживання від одного до двох порцій на день, стверджуючи, що це допомагає здоровому метаболізм знизити ризик таких захворювань, як Ожиріння і діабет 2 типу .

Корисні властивості

Дослідники вивчали харчові звички французьких канадців у плані молочні продукти конкретно. Отримання як перший результат, що середня людина споживає від 2,5 до 1,4 частин молоко (і похідні) в день.

У наукових питаннях вони вказують, що транс-пальмитолевая кислота що знаходяться в плазмі потенційно можна використовувати в якості біомаркера для оцінки споживання продукту молочні продукти , оскільки він присутній в молоці, сирі і йогурті, серед інших.

Результати проведених аналізів вказують на рівні транс-пальмитолевая кислота пов'язані зі зменшенням артеріального тиску у чоловіків і жінок і нижче вага тіла в них.

І що крім людей, які беруть участь у цьому дослідженні, споживання молочних продуктів було тісно пов'язане зі скороченням глюкози в крові, так само як і в крові артеріального тиску .

Хоча головний дослідник дослідження, Івона Рудковська , член обох установ, визнає, що інші дослідження необхідні для визначення впливу на більш високе споживання і населення з погіршенням здоров'я, що не применшує поточних результатів.

Доведені вигоди

З іншого боку, і підтверджуючи теорію, вивчаємо її Гарвардська школа охорони здоров'я , вказує на те, що люди, які мають більш високі циркулюючі рівні транс-пальмитолевая кислота Вони мають на 60% менший ризик розвитку діабет , у порівнянні з його низькими опонентами.

The молочні продукти споживаються в потрібних кількостях ефективні для здоров'я вашого метаболізм бути відповідним, а отже, і тим організму може визначити, які речовини є поживними і які токсичний , щоб запобігти захворювань .

Тепер, коли ви знаєте, що молочні продукти допомагають метаболізм , ми ділимося вами Здорова їжа пластиниHSPH, так що ви знаєте, як їх включити в a дієти здоровий

Відео Медицина: Корисні властивості фініків (Може 2024).