• Може 2, 2024

Так що ваша дитина має хороший розвиток і зростання з утроби матки необхідно, щоб ви взяли збалансовану і здорову дієту. Крім того, піклуючись про свою вагу під час вагітність Ви не будете мати проблем з усуненням тих "зайвих кілограмів", після народження.

У наступному відео Дея Кано подарує вам багатий напій, який допоможе вам піклуйтеся про свою вагу і це дасть вам всі поживні речовини, які вам потрібні під час вагітність .

Не їжте на двох!

Забудьте про фразу "я повинен їсти на двох"; Якщо ви думаєте, що ви повинні споживати вдвічі більше їжі, ви дуже помиляєтеся. Дійсно, що ви повинні приймати необхідні поживні речовини для вас і вашої дитини, без перебільшень.

Відповідно до Американська асоціація вагітності Вагітні жінки повинні в першому триместрі вагітності споживати 150 додаткових калорій вагітність ; і приблизно 300 калорій на день у другому і третьому триместрі.

Це зберігання жиру буде використовуватися в якості захисту для дитини в утробі матері, а також енергії під час пологів і грудного вигодовування.

В ідеалі, до і під час вагітність споживати овочі, цільні зерна, бобові, пісні білки, щоб дати вашому маленькому кращу якість життя, і відновити вашу фігуру швидше.

Не забувайте, що вагітність є однією з найкрасивіших стадій у жінок, а також однією з найважливіших, тому що це «єдиний час у вашому житті, що ваші звички харчування безпосередньо впливають на зростання та розвиток когось іншого», говорить вона. Американська асоціація вагітності .

Відео Медицина: Геннадій Москаль - "Їжте сало і не слухайте дурнів!" (Може 2024).