• Може 5, 2024

Чому здорово пити коктейлі? П'ючи коктейлі і соки, ви стискаєте всі переваги фруктів і овочів, в той же час ви трансформуєте клітини вашого тіла. Крім того, вони забезпечують необхідні поживні речовини, мінерали та антиоксиданти в одному склі, легко перетравлюються і не мають часу для витрат.

Що таке коктейлі?

Пюре - це напій, який концентрує кілька поживних речовин і може замінити цілі сніданки або закуски. Вона повинна включати 6 інгредієнтів, які слід розглядати як такі, а не як гіперкалорічний напій, який може змусити нас набрати вагу.

Згідно з правилом балансування, весь сніданок, обід або вечеря повинні містити: білки або продукти рослинного походження; вуглеводи або зернові, фрукти та овочі.

Однак, у випадку коктейлів, ідея полягає в тому, щоб позбавити або утримати тіло від вуглеводів, які є причиною підвищеної тривожності або обжерливості. Саме тому вуглеводи будуть замінені рослинним жиром, таким як чіа, лляна, конопляна олія, кокосова олія, волоські горіхи, мигдаль тощо.

Інші інгредієнти повинні бути обмежені не більше ніж двома порціями, а плоди не більше одного.

Включіть це у свій коктейль!

Відео Медицина: С чем и как пить ром - обзор правильных методов и сочетаний (Може 2024).