• Квітня 29, 2024

Кожного разу, а "диво" дієта що обіцяє усунути їх кілограм більше, і хоча іноді це працює, це не завжди так у всіх випадках. Для схуднути найпростіше полягає в тому, щоб вибрати невеликі зміни, і зрозуміти екологічний фактор, як зазначено експертом Девід С. Людвіг.

Ми беремо калорій необхідні, але фактори навколишнього середовища можуть змінити шлях вони здаються на зберігання ; тобто вони знаходяться в Росії жирова тканина, не в крові, де вони могли задовольнити вимоги організму ", Каже Людвіг, в дослідженні, опублікованому в Журнал Американської медичної асоціації.

Простіше не можна ...

Втрата ваги може бути легкою , наші друзі з Лола сказала мені вони представляють вам декілька ключів, щоб досягти його за межами комбінації: -харчування, + вправа. Спробуйте ці трюки!

Ідеальний час!

Перший розслідування Інститут Солка для Біологічні дослідження Сан-Дієго , Сигнал, що вплив графік харчування Це може впливати більше, ніж споживання калорій у вазі та фізичних навантаженнях.

Період споживання не повинен перевищувати 12 годин на добу; Якщо ви їсте сніданок о восьмій ранку, остання їжа повинна бути о восьмій годині ночі. Пам'ятайте, що вона починається з того моменту, коли ви приймаєте свій перший ковток або кусайте їжу.

Ці легкі поради для схуднення вони дозволять вам досягти своєї мети. Чи є ще одна перешкода для того, щоб не досягти цієї цифри, яку ви хочете?

Відео Медицина: Як оформити спадщину простіше та дешевше (Квітня 2024).