• Може 3, 2024

Це найбільший орган людського тіла, але функція шкіри виходить за межі естетики. Він відповідає за захист організму від зовнішніх факторів, таких як бактерії, хімічних речовин і температура, і багато вашого здоров'я залежить від дієти, яку ви приймаєте. Наприклад, мінерали які споживаються.

Є продукти та напої, які діють як природні протизапальні засоби, допомагають підтримувати нормальний рівень інсуліну та цукру кров , Користь для здоров'я і шкіри видно через три дні. Крім того, вони пропонують численні переваги, які допомагають запобігти і припинити оксидативне пошкодження на клітинному рівні, що має велике значення, оскільки ми стаємо старшими ", - стверджує експерт з шкіри Микола Перріконе.

Істотно, навіть якщо ви не знаєте ...

Якщо ви не знаєте значення мінералів у вашому шкіри Тут ми розповімо вам про деякі ефекти у разі відсутності інформації з журналу Дієтика та здоров'я.

1. Колір Споживання міді дозволяє організму використовують тирозин, амінокислоту, що впливає на пігментацію шкіри і його дефіцит може викликати неналежне утворення еластину (одного з компонентів сполучної тканини шкіри). Для покриття потреб міді достатньо споживати цільні зерна та їх похідні, а також зелені овочі.

2. Бледність , Це викликано відсутністю заліза. Дорослим потрібно від 8 до 10 міліграмів на добу, а вагітним жінкам від 18 до 25. Через місяць жінки менструального віку втрачають удвічі більше. залізо ніж чоловіки.

3. Раннє старіння. Селен володіє антиоксидантною дією поряд з вітаміном Е. Обидва захищають клітинні мембрани від ушкоджень, що утворюються в результаті окислення (шляхом нейтралізації вільних радикалів), тому вони запобігають або принаймні затримують процеси старіння клітин. тканини.  

4. Недосконалості. Цинк незамінний для синтезу білків, особливо таких Колаген Саме колаген - найпоширеніший білок в організмі - і еластин - це компоненти, що присутні в більшій частині сполучної тканини дерми і забезпечують тонічність і еластичність шкіри.

Не тільки для здоров'я шкіри корисно підтримувати збалансовану дієту, вона також важлива для гарного стану тіла і емоцій. Пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться у ваших руках, будьте обережні!

Відео Медицина: Как купить дешевые авиабилеты| Выгодные путешествия | Дешевые билеты на самолет | Лайфхаки (Може 2024).