• Може 6, 2024

З 30-ти років м'язи щелепи починають втрачати напругу, сприяючи розвитку подвійний підборіддя або подвійний підборіддя і втрата визначення лицьового овалу.

Тому, якщо потрібно запобігти або зменшити цю проблему, в GetQoralHealth ми пропонуємо вам кілька порад, які допоможуть тонізувати м'язи шиї та обличчя:

Вправи проти подвійного підборіддя

1. Промальовуйте кола за допомогою язика на небі, за годинниковою стрілкою, а спина залишається прямою, а рот закритий. Виконайте 10 повторів, три рази на день.

2. Вимовити п'ять голосних яскраво. Повторіть 10 разів.

3. З задньої прямій і схрещеної руки, розтягує шиї вперед і повільно поверніть голову вправо. Збережіть позиції протягом двох секунд, а потім повернути рух і повернути шиї ліворуч Виконуйте вправу 10 раз на кожній стороні.

4. Спробуйте посміхнутися, намагаючись затягнути максимум м'язи шиї , Повторіть сім разів.

5. Використовуйте один жувальна гумка , Це змусить вас працювати м'язи шиї і обличчя, коли ви жуєте.

Щоб взяти до уваги ...

Гідратація шкіри дуже важлива. Нанесіть зволожуючий крем, або з тензорним впливом на шию, для боротьби млявість .

2. Використовуйте захист від сонця щоб запобігти старінню шкіри, втратити еластичність і підкреслити подвійний підборіддя , Пам'ятайте, що крем завжди наноситься зверху вниз і обережно, не зміщуючи шкіри

3. Збільште споживання волокна (рис, макарони і бобові).

5. Застосувати холодну воду під тиском на ділянку шиї , Потім дайте собі м'який масаж губкою або рукою. Попрощайтеся з подвійний підборіддя !