6 гігієнічних порад для переходу в спортзал

• Може 2, 2024

Безумовно, вправа - це велика винагорода не тільки для нашого тіла, але й для нашого розуму, але іноді ми забуваємо, що робити, коли робимо якусь фізичну активність, або в нашому будинку, або в соціальному клубі, тому ми пам'ятаємо його тут.

Коли ви починаєте свою фізичну активність, пам'ятайте:

1.- Очистіть машину, яку ви використовуєте.

2. - Візьміть з собою невеликий рушник, щоб очистити піт, який ви генеруєте фізичними зусиллями.

3.- Використовуйте чистий і зручний одяг.

4.- Коли ви купаєтеся, завжди використовуйте сандалі.

5.- Якщо ви вирішили відправитися в спортивний клуб або тренажерний зал, де є пар або сауна, не забудьте сісти на рушник.

6. Не кладіть волосся, що падає на стіни ванної кімнати.

Пам'ятайте, що наші звички вдома, в офісі або в інших місцях говорять багато про те, хто ми насправді. Візьміть це до уваги!