Тренування в офісі підвищують вашу продуктивність

• Може 21, 2024

Ми неодноразово чули, що робити тренування На роботі, це хороший варіант, щоб відчувати себе краще і виконувати більше. Це велика істина. Дослідження, проведене Кафедра добробуту Санітас Європейського університету Мадрид, показує, що практика фізичні вправи в офісі підвищується рівень м'язової сили і знижується ймовірність страждання від опорно-рухового апарату, наприклад біль у попереку .

Інформація, опублікована на порталі Muyinteresante.com , відзначає, що дослідження показує, що ті люди, які займалися в офісі, 2 - 3 рази на тиждень, знижували свої рівні холестерину і тригліцериди у 40%.

Крім того, вони збільшили середні значення споживання кисню до 86%, що є покращенням потужності серцево-легеневий , У зв'язку з цим Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), зазначає, що збільшення споживання кисню означає підвищення якості та тривалості життя людей.

Результати цього дослідження, очолювані професорами Факультет наук про фізичну активність і Спорт Європейського університету Мадрида , підтверджують наукове переконання, що люди, які виконують фізичні вправи регулярно, в даному випадку на робочому місці, користуватися кращим здоров'ям і запобігати різним серцево-судинним захворюванням.

Відео Медицина: Ранкова розминка не встаючи з крісла/ Утренняя зарядка "для ленивых" (Може 2024).