• Може 6, 2024

З приходом Росії весна багато варіантів відкрити, щоб насолоджуватися життям, сонцем, рослинність і до ваших близьких, з тих пір вітамін D що випромінює сонце породжує сприятливий вплив на здоров'я.

Відповідно до Інститут медицини (IOM), вітамін D від сонця покращує здоров'я кісток, так що це добре робити на свіжому повітрі весна , але з достатнім захистом від сонця.

Отримуйте задоволення в повному обсязі!

1. Садівництво , Ця діяльність поєднує в собі вправи, розваги та спілкування з природою. Посадіть дерево, квітку або навіть, ви можете зробити сад і зібрати власне харчування.

2. Велоспорт , Декілька наукових досліджень показали, що використання велосипеда покращує наше фізичне і психічне здоров'я, тому весна - хороша можливість веселитися на двох колесах.

3. Ходьба , Прогуляйтеся вулицями або парком і насолоджуйтеся піснями птахів і сонця, зміцнюючи дихальну систему і прискорюючи метаболізм, щоб запобігти надмірній вазі.

4. Ремесла Активуйте свій розум ручною діяльністю, крім того, збільште свою творчість і віддайте перевагу позитивним думкам.

5. Відвідайте зоопарк. Це місце відпочинку і розваг, що стимулює навчання і пам'ять. Крім того, ви вступаєте в прямий контакт з природою, що сприяє благополуччю.

Є тисячі діяльності Ви можете робити це навесні, навіть практикуючи будь-який вид спорту, ви станете найщасливішою людиною на планеті завдяки гормонам, які відбуваються.

Просто майте на увазі, що ви повинні захистити шкіру від сонцезахисного крему не більше 50, використовуйте шапку, окуляри і не забувайте використовувати легкий одяг, щоб уникнути таких ускладнень, як сонячні опіки або сонячні опіки. А ви, як вам подобається весна?

Відео Медицина: Виктория Тигипко. Про венчурный бизнес, фестивальное кино и стратегию TA Ventures |Big Money #37 (Може 2024).