• Квітня 29, 2024

Вам не подобається готувати їжу? Домашня їжа має багато переваг для вашого здоров'я, тому що ви можете контролювати кількість і якість страв; Крім того, він допомагає запобігти хронічним дегенеративним захворюванням, таким як діабет або ожиріння.

На думку фахівців з Росії Академія харчування та дієтики люди споживають на 50% більше калорій, жиру і натрію, коли їдять їжу поза домом.

Ідіть вперед і насолоджуйтеся задоволенням від приготування їжі!

У інформації, опублікованій The Huffington Post Докладно, що все більше людей їдять поза домом, наприклад, у 1900 році лише 2% населення споживало їжу поза домом, тоді як у поточному періоді вони становлять більше 50%.

Так що ви не є частиною статистики і краще вживаєте їжу, GetQoralHealth ділиться п'ятьма причинами для того, щоб ви насолоджувалися задоволенням від приготування їжі:

1.- Збережіть своє життя: Продукти харчування, що продаються в ресторанах, особливо в ресторанах швидкого харчування, мають велику кількість жиру, цукру і натрію, що викликає надлишкову вагу, ожиріння, діабет, гіпертонію і високий рівень холестерину.

При приготуванні ви можете замінити інгредієнти цього типу на інші, більш здорові та якісні, щоб мати гарне здоров'я.

2.- Закрити посилання: При приготуванні їжі тісні зв'язки з подружжям, родичами і друзями. Заохочуйте об'єднання та спільноту, обмінюючись навичками приготування.

3.- Educa: Директор Інститут харчування освіти Він пояснює, що приготування їжі вдома навчає дітей про збалансовану дієту і важливість обміну завданнями.

4.- Здоровий вага: За даними порталу З'єднання Alecardio Коли ви готуєте свою їжу, ви контролюєте калорії, тому ви можете схуднути здоровим і природним шляхом.

5.- Ви економите гроші: Харчування в ресторанах є дуже дорогим, якщо ви робите це щодня, тому приготування їжі та принесення їжі на роботу є хорошим варіантом для вашої кишені. Навіть, це також дає вам більше часу, тому що вам не доведеться чекати на замовлення і платити.

Пам'ятайте, що під час приготування їжі ви контролюєте все, від якості їжі, її властивостей і, що краще за все, споживаєте те, що вам подобається, тому не думайте про це більше, покращуйте свої звички харчування і згоду з сім'єю з улюбленими стравами. Користь!
 

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Difficult PilotView Mountain ⛰️ Approach and Landing Aspen (Квітня 2024).