Як пережити грип під час роботи

• Може 9, 2024

Щороку від 20 до 30% світового населення підкорює вірус грипу. Однак, що ви можете зробити, коли ви прохолодніше і повинні йти на роботу?

Кращою порадою є профілактика шляхом вакцинації проти вірусу грипу; мета вакцин - двояка: вони перешкоджають кровообігу та розповсюдженню вірусу в популяції, а також захищають осіб з високим ризиком, що страждають від ускладнень грипу, таких як бронхіт, пневмонія, синусит або кардіореспіраторна декомпенсація ,

Ще одна хороша порада - залишитися вдома, але коли це неможливо, необхідно вжити ефективних заходів, які дозволять вам пережити вірус грипу. Лікар Ruperto Oliveró , експерт з внутрішньо-профілактичної медицини Медичний центр Барселони і GetQoralHealth ми надаємо вам 5 ефективних порад, які допоможуть вам досягти цього:

1. Запобігання зараження. Перше, щоб уникнути контакту з співробітниками. Якщо можливо, носіть антивірусну маску.

2. Постійна гідратація. Необхідно збільшити споживання рідини: на додаток до води, натуральних соків, настоїв і бульйонів.

3. Часто мийте руки. Хоча цікаво, головним передавачем грипу є руки, оскільки зараження виробляється в основному шляхом безпосереднього контакту з поверхнями і об'єктами з наявністю вірусів. Тому необхідно інтенсифікувати процедури очищення та дезінфекції на робочих місцях.

4. Ароматерапія. Це вищий варіант, особливо для очищення та очищення повітря від тих середовищ, в яких ви повинні витрачати багато годин на день. Було показано, що деякі ефірні масла володіють сильними антиінфекційними та противірусними властивостями. Це випадок чабер, базиліка, цитронел, гвоздики, меліси, мандарина, чебрецю, розмарину, соку і вербени. Дифузори є хорошим варіантом для доступу до цих переваг.

5. Гомеопатія або природні засоби. Комбіновані гомеопатичні ліки продемонстрували свою ефективність на імунну систему, діючи проти різних типів вірусів грипу. Крім того, для полегшення симптомів доцільно вдатися до таких засобів, як ін'єкції меду, чебрецю або мальви та парів евкаліпту.

Завжди пам'ятайте, що самолікування не рекомендується, навіть для холоду. У будь-якому випадку, завжди буде краще вдаватися до природних засобів для полегшення симптомів вірусу грипу.

Відео Медицина: У Дніпрі затримали рабовласників, що змушували чоловіків безкоштовно працювати на будівництві (Може 2024).