Збалансоване харчування проти гастроезофагеального рефлюксу

• Квітня 27, 2024

Перший дієти Збалансоване життєво важливе значення, щоб зменшити кілограми, які ви збільшили під час курортного сезону, а також запобігти Ожиріння і Надмірна вага , які генерують різні умови, такі як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ).

За оцінками фахівців, 15% мексиканського населення страждає рефлюкс , що виникає, коли вміст шлунка повертається в стравохід і викликає розлади або травми хворого.

Цей стан, який впливає як на дітей, так і на дорослих, впливає на продуктивність праці, оскільки люди з ГЕРХ мають фізичні, соціальні та емоційні проблеми.

Навчіться зменшувати дискомфорт рефлюксу

З метою, що ви виходите ваги і уникнути незручностей, створених користувачем хвороба , GetQoralHealth надає наступні рекомендації:

1. Зміна способу життя: Важливо знизити ваги через комплексні програми, які додають фізична активність , зміни в надходженні калорій психологічне лікування.
2. Встановіть фіксовані години для вживання їжі. Ніколи не швидкий більше восьми годин і уникайте ситної їжі.
3. Це знижує споживання та поєднання алкогольних напоїв з цитрусовими, приправами, жиром, кавою та бобовими.
4. Ідіть спати не менше двох годин після їжі

Для лікування симптомів рефлюкс лікарі зазвичай призначають ліки, які контролюють вироблення шлункової кислоти.

Пам'ятайте, що слід уникати самолікування, тому слід звернутися до лікаря, щоб вказати відповідний курс лікування. А у вас, у вас гастроезофагеальні проблеми?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth і GetQoralHealth на Facebook

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Правильне харчування. Золоті правила / Правильное питание для быстрого похудения (Квітня 2024).