Гідратація допомагає підвищити концентрацію

• Квітня 27, 2024

The іспити щомісячний, остаточний або піврічний діяльності на рівні церебральний і більше, коли вони тривають протягом декількох тижнів.

У цей період учні зазвичай нехтування дієтою і годин сну , впадаючи в гру стресу і тривоги, щоб пройти тести з кращі оцінки .

Однак основним аспектом є гідратація. Більшість людей не знають, що підтримка правильного рівня води в організмі позитивно впливає на розумову працездатність. The пропустіть з Зволоження зменшує утримання в короткочасної пам'яті, впливає на концентрацію, перешкоджає арифметичній діяльності і influye негативно у візуальних здібностях.

"У проведених дослідженнях видно, що якщо гідратація недостатня, як це відбувається в будь-якій іншій клітині організму, це також впливає на функціонування мозку і погіршує інтелектуальну працездатність У функції уваги, повторення, математики і т.д. "пояснив для доктора Muyinteresante.com. Кармен Гомес Кандела , Керівник відділу клінічного харчування та дієтики лікарні Ла-Пас в Мадриді, Іспанія.

Щоденна рекомендація - споживати 2 до 2,5 л води на добу , Крім того, спеціально на час іспиту потрібно підтримувати хороший рівень глюкози, тому пийте рідини цукру у помірних кількостях допомогти розуму , оскільки він підтримує рівні уваги і покращує здатність до реакції, пам'яті та інтелектуальної діяльності.

Відео Медицина: Бодіфлекс. Урок 1 навчання диханню. (Квітня 2024).