Навчіться контролювати артеріальний тиск

• Квітня 26, 2024

Хороший контроль над гіпертонія ризик страждань зменшується на 50% стареча деменція , ви також можете уникнути a інфаркт .

Візьміть необхідних заходів Коли наше здоров'я буде під загрозою, це дозволить кровообіг Промити без проблем до мозку, уникаючи створення згустків.

Рівні артеріального тиску придатні для здорової людини 120/80 і якщо воно підвищується більше 140/90 повинні бути вжиті заходи безпеки. З нашого будинку ми можемо мати постійний моніторинг тиску, так що як тільки ми помітимо зміни, ми йдемо до лікаря і запобігаємо сюрпризам.

Вимірюйте його вдома

Перш ніж приймати кров'яний тиск, переконайтеся, що ви не пили спирт або кофеїн , ні продукти, отримані з тютюн За 30 хвилин до. Наступні інструкції призначені для використання a сфігмометр (апарат для вимірювання тиску).

Перш ніж почати, це так основний знає різницю між ними систолічний тиск і дистолічний ; перше значення вимірює, коли серце накачує, а друге повідомляє нам, коли серце лежить (це завжди менше)

1. Сядьте, без переміщення або розмови, в зручному положенні з ногами і телятами, непересіченими і з опорою в спину
2. Покладіть ліву руку підняті до рівня серця на столі або столі
3. Ви повинні оберніть верхню частину руки з сфігмометр так, щоб нижній край був на 2,5 см вище згину ліктя
4. Знайдіть головну артерію всередині ліктя, промацуючи пульс і поміщаючи на нього стетоскоп, нижче сфігмометра
5. Переконайтеся, що клапан в груші гумова накачування Закрито
6. Стискайте швидко лампочку надувати сфігмометр, доки лічильник не покаже 30 мм рт. вище нормального систолічного тиску або до 210 мм рт.
7. Відкрийте клапан злегка даючи зниження тиску від 2 до 5 мм рт.ст. в секунду. Рівень у лічильнику записується, як тільки слухати перший імпульс; це систолічний тиск
8. Слідкуйте прослуховування пульсу; в момент, коли звук зникає, зверніть увагу на діастолічний тиск

Важливо відзначити, що вони вже існують цифрові монітори який автоматично вказує обидва значення на екрані.

The своєчасна діагностика Це єдина зброя для захисту пацієнта. Усвідомлюйте, як змінити звички харчування, приймати призначені ліки, здійснювати фізичні вправи 99 % випадків.

Відео Медицина: Інтелект і вміння керувати емоціями - що важливіше? (Квітня 2024).