Живіть свята!

• Може 5, 2024

Скрізь ви відчуваєте влітку , кінець курсів і початок відпочинок для деяких, найбільш бажаний період протягом року. Хоча поїздка у відпустку зазвичай є першим, що ми думаємо, це не завжди можливо. Тим не менш, ви можете насолоджуватися літом в місті.

Тому, якщо ви не збираєтеся йти відпочинок За межами міста я пропоную такі заходи, щоб ви чудово провели час у компанії оточуючих:

1. Знайдіть час, щоб піти на прогулянку зі своїми дітьми, з вашим партнером або на самоті. The тренування полягає в тому, щоб проходити відчуття кожного кроку, який ви приймаєте, як ваше тіло пристосовується до вашого ритму і до інших. Зупиніться, щоб спостерігати за своїм оточенням, будь то парк, вулиця або торговий центр. Відчуйте дихання і постарайтеся з'єднатися з вами, з вашою суттю.

2. Зробіть те, чого ви зазвичай не робите: відвідуйте музеї, галереї або огляньте місто. Подивіться з іншого боку місця. Якщо ви підете зі своїми дітьми, нехай вони скажуть, що вони бачать, що вони відчувають ... Ви будете вражені.

3. Дивіться парк, який ви не знаєте, відчуваючи природу, що вас оточує, спостерігайте за птахами, білками; Якщо ви їдете з дітьми, вибирайте парк, де є ігри, насолоджуйтеся часом перебування з ними. Розслабте своє тіло, нехай ваше дихання буде вашим гідом і з'єднайтеся з вашим внутрішнім дитиною. Біжіть, грайтеся, сідайте на гойдалки і багато смійтеся, що допоможе розслабитися.

4. Готуйте свіжі продукти з натуральними продуктами, такими як салати, пасту або м'ясо на грилі на відкритому повітрі. Залучайте своїх дітей до всієї їх підготовки.

5. Візьміть деякий час, щоб поділитися з друзями гарною розмовою, спогадами дитинства, або просто сміятися. Насолоджуйтесь перебуванням у вашій компанії.

6. Коли одяг розкиданий, настав час реорганізувати, очистити, розмістити ваші шафи. Віддайте те, що ви більше не використовуєте. Це допоможе вам зробити внутрішнє розташування ваших емоцій. Відпустіть, щоб отримати більше речей.

Порушення нових процедур, а літо - найкращий час для цього, тому дайте собі можливість насолоджуватися собою, своїм будинком, родиною та друзями кожного разу, коли ви їдете у відпустку, а це ідеальний час знати своє місто з іншої точки зору.
 

Відео Медицина: Українська родина | Ukrainian family | Ukrainian song | А. Горбатюк (Може 2024).