Схуднути з ананасом

• Може 2, 2024

Його аромат і ексцентрична форма зробили ананас одним з улюблених фруктів мексиканців. Що стосується його властивостей, то було показано, що вона сприяє хорошому травленню та зниженню ваги.

1. Це сприяє гарному травленню. Це забезпечує хорошу кількість розчинні і нерозчинні волокна до дієти, тому це допомагає регулювати кишковий транзит , Крім того, в ній міститься речовина, що називається бромелайн, яка допомагає білків у їжі легко перетравлюватися.

2. Допоможіть піклуватися про лінію. Чашка нарізаного ананаса забезпечує приблизно 82 калорії. Крім того, що дозволяє добре травлення , волокна сприяє відчуттю повноти і повноти; у поєднанні з цим він володіє сечогінними властивостями, що перешкоджає утриманню рідин.

3. Захищає від грипу. Оскільки ананас є чудовим джерелом вітаміну С, він вважається важливою їжею для імунної системи. Було доведено, що одна чашка вносить 131% щоденної рекомендації зазначеного вітаміну. Показано, що його сік має муколітичну дію: він допомагає розчиняти слиз і мокроту в м'яких дихальних процесах.

4. Запобігає захворюванням , Дослідження показали, що бромелайн ананаса має протизапальними, антикоагулянтними і протипухлинними властивостями, тому він сприяє профілактиці деяких хронічних дегенеративних захворювань.

5. Сприяє утворенню колагену. Вітамін С, що міститься в ананасі, має життєво важливе значення для синтезу колагену, білка, необхідного для структури і цілісності кровоносних судин, шкіри, органів і кісток.

6. Джерело вітамінів і мінералів. Ананас є гарним джерелом марганцю, (1 чашка забезпечує 78% рекомендації). Містить мікроелементи, такі як піридоксин і фолієва кислота (вітаміни комплексу В), мідь і калій.

Щоб насолоджуватися перевагами ананаса, наче добре травлення і втрата ваги, важливо переконатися в тому, щоб споживати його, коли це сезон, так що ми можемо мати всі необхідні поживні речовини протягом дня.

Для отримання додаткової інформації: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Відео Медицина: Легкий Салат с крабовыми палочками и ананасом (Може 2024).