• Може 19, 2024

Якщо ваша мета закінчити ці "kilitos "Над і досягти результатів ефективним , важливо, що ви це вважаєте 70% Це залежить від годування і 30% тренування ; чому у вашому дієти Ви можете включити овочеві напої, щоб схуднути .

Дослідження Відділ харчування людини Університету Вагенінгена стверджує, що переваги овочі для здоров'я вони знаходяться в їх колір зелений вони вносять значну кількість волокна дієта, яка допомагає втрата ваги , крім магнію що допомагає розслабитися мускулиста .

Для включати овочі як частину вашого плану зберегти вас тонкий , ми поділяємо наступне відео в якому Дея Кано представляє 3 напоїв овочі схуднути .

Кілька калорій

Одне з великих переваг у тому числі овочі у вашому плані схуднути що вони містять мало калорій і інший спосіб отримати вигоду від вашого поживних речовин полягає в тому, щоб їх споживати коктейлі o води .

Згідно з дослідженням, проведеним в Росії Університет штату Алабама в Бірмінгемі. споживання овочі може допомогти вам схуднути через вміст волокна , тільки тоді, коли вони замінюються менш здоровими продуктами, які є ті, які вносять велику кількість калорій .

При догляді за прийомом калорійність що ви отримуєте в порівнянні з тим, що ви витрачаєте з повсякденною діяльністю, а також дієти збалансоване, що включає в себе овочі , білки і фрукти, крім тренування щодня, ви швидше досягаєте мети зберегти вас, як ви завжди хотіли.

Відео Медицина: Поради дієтолога - Як розрахувати необхідну кількість калорій в день (Може 2024).