• Може 3, 2024

Пара може любити один одного і намагатися зробити сексуальне життя бути якомога більш задоволенням, але іноді втому, стрес і звичаї можуть завдати шкоди цьому аспекту відносин. Щоб подолати цю проблему, ключ знаходиться в дозі вправи, яка може поліпшити секс значно.

Це пояснюється збільшенням рівнів тестостерон Для Луїс Мігель Гарсія, відповідає за відділ Нейронна пластичність інституту Кахала, Це хімічна речовина, що виробляється головним чином в яєчках, що посилає інформацію з одного органу в інший через кров. Її основною функцією є регулювання сексуальна поведінка і відтворення.

Рухи для задоволення ...

Є вправи , що за своїм складом зміцнюють різні м'язи, крім того збільшують виробництво тестостерон , Що сприяє сексуальному задоволенню, це підтверджується дослідженням, проведеним Інститут спортивних наук і клінічної біомеханіки.

Однак, які ідеальні вправи для поліпшення секс? Тут ми представляємо 5 варіантів.

1. Ящірки. Тренер Джессіка Боттеш, вказує, що це ідеальна фізична активність. Хоча в основному працює грудна клітка і трицепс, ця вправа покращує силу, що дозволяє виконувати більше в секс Виконайте від 10 до 15 повторів.

2. Волейбол Цей вид спорту є одним з тих, що допомагають поліпшити ситуацію потік кров у таких областях, як клітор, підвищуючи жіночу статеву функцію.

3. Черевні. The м'язи Живіт широко використовується під час сексуальної активності, говорить тренер Вейль. Зміцнення черевної порожнини дасть вам кращий поштовх під час проникнення, на додаток до більшої стабільності для занять різними позиціями.

4. Полюс танцю Ця практика не тільки покращує фізичний стан, але й служить для того, щоб відчувати себе сексуально і розкривати вашу здатність спокушання

5. Плавання. Інші тренування чиїй практиці достатньо 30 хвилин на день, допомагає розвивати більшу спроможність опору, що позитивно впливатиме на конфіденційність.

Секс вимагає тих же зусиль за хвилину, як і прогулянка, але має середню тривалість шести хвилин. Це означає, що спалюється близько 21 калорій, хоча не дуже важливо, щоб схуднути стрес .

Пам'ятайте, що в сексуальності все дозволено, доки існує повага і довіра до пара  

Відео Медицина: Фрезерування на HAAS VF-2SS (Може 2024).