Подолайте безсоння з успіхом!

• Квітня 26, 2024

Впевнений, ви думаєте, що якщо ви не спати добре ви могли б схуднути фізичним зносом. Нічого більш неправдивого, ніж це: не спати, добре набирати вагу відповідно до декількох досліджень.

Дослідження Університет Чикаго Зазначає, що не вистачає сну впливає на назву гормону грелін Відомо, що впливає на апетит і вагу. Збільшення рівня цього гормону підвищує апетит і накопичення жирів.

Ось чому, якщо ви хочете схуднути, слід уникати сну і намагатися спати не менше 6 годин на день; таким чином ви будете підтримувати свою фігуру, і ви будете почувати себе набагато краще, коли ви прокинетеся.

Дієти, які сплять 8,5 годин на день, втрачають на 55% більше жиру, ніж ті, хто харчується і спить 5,5 годин.

Відео Медицина: Чи варто робити операцію носової перетинки - Доктор Валіхновський (Квітня 2024).