Фотогалерея Запобігання змін клімату від порушення сну

• Може 5, 2024

Ви помітили, що ви спите менше, коли дуже спекотно? Якщо у вас недостатньо вентиляції, ви можете витрачати годинник, намагаючись спати без успіху, що негативно впливає на вашу продуктивність. Хоча ви не вірите, температура грає дуже важливу роль у примиренні сон не тільки зовні, але і всередині.

Наприклад, розслідування відділу психіатрії Росії Медичний коледж Корнельського університету Він уточнює, що температура знижується, коли ви збираєтеся заснути, але якщо щось змінює цей процес, як буря або занадто гаряча, вам важче її отримати.

Наприклад, зміни температури та вологості впливають на рівень болю у людей, які мають проблеми з суглобами, кістками або нервами.

Холодний клімат збільшує біль у пацієнтів з артритом, а більша вологість викликає більшу кількість мігрені або головні болі.

Дотримуючись рекомендацій у фотогалереї, ви перешкодите змінам клімату змінити якість сну, тому ви уникнете проблем зі сном, таких як безсоння або денна сонливість.

Відео Медицина: Suspense: Man Who Couldn't Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow (Може 2024).