• Квітня 27, 2024

Швейцарські дослідники кажуть, що невелика сесія Росії гіпноз може допомогти мати a сон більше ремонту і більше якість .

Дослідження показує, що після прослуховування a аудіо з нав'язливим змістом і гіпнотичний , які є "дуже придатними для" гіпноз вони витрачають менше часу пробудження і близько 80% залишаються з глибокий сон , у порівнянні з тими, хто спить без гіпнотичного навіювання.

Було багато повідомлень про те, що гіпноз Це може бути гарним способом просування сон ", говорить співавтор дослідження, Бйорн Раш, професор кафедри психології у відділі сикобіології та методів у Фрайбурзькому університеті в Швейцарії .

Позитивний вплив на сон

Це перше дослідження з оцінки діяльності мозкові хвилі і його наслідки гіпноз продемонструвати позитивні наслідки, які він має для глибокий сон .

Це свого роду сон часто корелює з самим відновним сном, плюс, прийшов час для мозку обробляти інформацію і зміцнювати для вирішення завдань дня, пояснили Кім Хатчінсон, доцент кафедри неврології та медицини сну при Орегонському університеті охорони здоров'я та науки в Портленді .

"З віком, кількість сон глибока падіння значно і не відновлювальна. Це дуже поширена скарга, коли люди досягають 50-х і 60-х років, і однією з причин може бути те, що вони не отримують достатнього сигналу від повільні хвилі - сказав він Hutchison .

Дослідницька група гарантує, що діяльності з повільні хвилі протягом фази сон Глибокий "значно більший" в результаті цієї техніки, це говорить про те, що не тільки гіпноз Це допомагає збільшити кількість годин сну, це також може поліпшити якість їх.

А з огляду на те, що вважається, що приблизно половина населення світу прагне бути помірно сприйнятливим до Росії гіпноз Дослідники вважають, що це може бути дуже корисною методикою лікування, вільною від побічних ефектів.

Раш каже: ці результати є перспективними, але немає переконливих доказів того, що гіпноз допоможе людям, які страждають від цього розладів сон , Я б сказав "так", але це ще не було доведено ", - додав він.

Отже гіпноз Це може бути корисно навіть для нечутливих пацієнтів, оскільки вони мають те, на що зосередитися, що допоможе вам розслабитися і заспокоїти свій розум перед сном. Хочете спробувати цей метод, щоб мати більш якісну мрію?

Відео Медицина: Сон На Бджолах-Наша Пасіка (Квітня 2024).