Чорнослив проти остеопорозу

• Квітня 26, 2024

Зазвичай, на пізніх стадіях юність накопичує Кісткова маса з яких буде мати все життя. Поки, під час стадії молоді дорослі , кістки вона реконструйована, але, загалом, її маси .

У нормальних вікових процесах з'являється поява остеопороз , яка визначається як a скорочення Кісткова маса , зі зміною його мікроструктури і що призводить до збільшення ризику перелом .

The Кісткова маса в даний момент вона залежить від кількості кістки що сформувалася і швидкість втрати цього. The менопаузи дуже важливо в генезис остеопороз тому що протягом наступних 10 років втрачається від 10 до 20% скелетної маси.

У цьому сенсі властивості чорнослив допомагають поліпшити здоров'я кістки в жінок після менопаузи і взагалі для людей різного віку, згідно з дослідженнями Державного університету Флориди, який знайшов це просте і проактивне рішення, яке допомагає запобігти переломи і остеопороз .

Ці дослідники провели дослідження в групі жінок середнього віку, протягом 12 місяців, у даному вигляді дієти щодня, з одного боку, до групи, чорнослив ; тоді як іншій частині групи вони пропонували яблука.

Серед їх результатів вони виявили, що група, що споживала чорнослив показали a мінеральна щільність кісток значно вища ульни (одна з двох довгих кісток передпліччя) і в хребта в порівнянні з групою, яка їла сушені яблука.

Це, на думку вчених, частково пояснювалося здатністю Росії сушені сливи для придушення ставки резорбція кісток або погіршення стану кістки що з віком знову перевищує темпи зростання кістки .

Хоча це можна вважати хорошим профілактичним лікуванням проти переломи і знос кісток , рекомендується жінок помірне їх споживання, тому що всього в 100 грамах вони можуть мати більше 200 калорій , Слід пам'ятати, що Надмірна вага і Ожиріння Вони також є факторами цих травм у дорослому віці.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth.