• Квітня 29, 2024

Переваги червоних плодів виходять за межі профілактики серцево-судинних захворювань або передчасного старіння, оскільки їх високий вміст антиоксидантів є сприятливим для запобігання та контролю цукровий діабет , за даними ряду досліджень.

Одна з клавіш для управління цукровий діабет це тип необхідної дієти, а також турбота про тип їжі, що може підвищити рівень глюкози , У цьому сенсі споживання певних фруктів є одним з найчастіших сумнівів для пацієнта з діабетом.

Проте недавнє дослідження дослідників з Росії Діабет Великобританії , опубліковано в Британський медичний журнал, показує, що споживання цілих фруктів може допомогти запобігти до 25% ризику розвитку цукрового діабету, особливо деяких фруктів, таких як чорниця, а також інші червоні плоди.

Червоні плоди контролюють глюкозу

1. Ожина На думку дослідниківУніверситет Іллінойсу Споживання чорниці, і особливо вина, виробленого з ними, може сприяти інгібуванню ферментів альфа-амілази та альфа-глюкозидази завдяки їх біоактивним компонентам, що дозволяє збалансувати рівні глюкози в крові.

2. Чорниця , Згідно з дослідженням Diabetes Uk, вживання чорниці знижує ризик розвитку цукровий діабет на 26%, порівняно з 2% для трьох порцій будь-яких цілих фруктів, через його вміст в антоціанінах і поліфенолах, які покращують поглинання глюкози .

3. Полуниця. Розслідування Університет Уорвіка в Сполученому Королівстві , вказує, що ці плоди запобігають ризику страждання diabete s і хвороби серця, оскільки їх екстракти активують білок тіла Nrf2, який підвищує антиоксидантну дію та інші захисні дії проти цих захворювань.

4. Виноград Флавоноїди (поліфеноли, лейкоціанідини, пікногеноли і пікногеноли), що містять насіння винограду, допомагають захистити тканину підшлункової залози від запалення, яке генерує діабет 2 типу , крім того, щоб допомогти контролювати рівні глюкози та інсуліну , за даними дослідження Університет Ер-Ріяда, Саудівська Аравія .

5. Сливи За даними дослідження Техаський університет , антоціани, катехіни і хлорогенові кислоти, присутні в сливах, сприяють зменшенню запального ефекту діабет 2 типу , Крім того, його фенольні сполуки діють на рівні жирових клітин, також відомих як адипоцити, ендотелію кровоносних судин і макрофагів імунної системи.

Таким чином, фітохімічні речовини та флавоноїди (антиоксиданти) цих та інших червоних фруктів допомагають знизити ризик розвитку цукрового діабету, а також захистити від наслідків запалення в цьому стані та інших захворювань, таких як серцево-судинні або рак