Тонка талія з йоги

• Може 4, 2024

Розмір талії є показником загального здоров'я багатьох людей. Більшість експертів погоджуються, що талія менше - здоровіше (і привабливі в біологічному плані), що велика. Причиною цього є те, що збільшення жиру навколо талії зазвичай призводить до ризику для здоров'я, таких як діабет, високий рівень холестерину і кров'яний тиск.

У еволюційно-біологічних термінах невелика талія представляє молодість і життєздатність. Але інтенсивна практика самої черевної порожнини не дозволить вам досягти талії, як Венера ваших мрій. Вам доведеться його завершити конкретні вправи орієнтовані на талію різних дисциплін.

Зокрема, вам доведеться працювати внутрішня частина м'язів з повільними вправами на животі, які працюють глибоко в цих групах м'язів.

Хоча зазвичай пов'язані з гнучкістю, деякі конкретні вправи на основі йоги також спрямовані на м'язи навколо талії.
 

Відео Медицина: Тонкая талия за 30 минут — Йога для начинающих. (Може 2024).