Сонотерапія ефективна на тлі стресу та безсоння

• Квітня 29, 2024

The сонотерапія є застосування звуку і музики для терапевтичних цілей. Протягом декількох десятиліть він застосовувався при лікуванні різних фізичних і психічних незручностей.

Відомо, що при прослуховуванні цих звуків існує чудова користь для зменшення стрес , збільшення оборони імунна система і уникнути безсоння .

Відкрийте для себе його переваги

1. Зменшує нервову напругу і тривожність .
2. Індукує a Релаксація повний і глибокий.
3. Відновити баланс психоенергетична . 
4. Покращує впевненість і самооцінку
5. Оптимізує навчання, увагу і творчість.
6. Покращує комунікацію
7. Допоможіть подолати змінені настрої.

The сонотерапія визнається як техніка проти безсоння , хронічна втома , дефіцит уваги , емоційний дисбаланс та інші пов'язані з ним умови стрес .

Крім того, корисно бути частиною додаткового лікування для викорінення наслідків, отриманих від фіброміалгія , артрит , деякі види рак і як паліативні побічні ефекти хіміотерапія .

Ми представляємо наступне відео Умберто Альварес , експерт з сонотерапії, так що ви можете сприймати, як ми заспокоюємося через деякі звуки:

Завдяки використанню голосу та / або музичних інструментів створюється звукова атмосфера, яка позитивно впливає на нервову систему; Він синхронізує мозкові хвилі і робить резонанс усіма тілесних систем, створюючи глибоку релаксацію.

Це викликає зниження частоти серцевих скорочень і дихання; генерується більше ендорфінів (гормонів щастя), які генерують відчуття радості і щастя. Ви вже знаєте цю техніку?

Слідуйте за нами в Twitter і Facebook.

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися у нас.