• Може 13, 2024

Майже всі ми взяли склянку молока перед сном, за переконання, що це допоможе нам відпочити; але ця звичка лише допомагає нам набирати вагу. Однак, ми можемо замінити його на деякі напої, щоб схуднути вночі.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , Marybel Yáñez, пов'язаний з суспільством харчування та мексиканським коледжем нутріології , пояснює, що немає напою, який тільки допомагає схуднути, тому що ніхто не має сил, щоб смоктати жир.

Насправді, є напої, які не дають нам калорій і ідеально підходять для їжі на ніч, поки у нас є збалансована дієта.

Почніть пити сьогодні!

1. Вода Ямайки або тамаринда

Вони діуретичні і запобігають утриманню рідини. Вони допомагають відчувати себе легким і без запалення.

2. Вода з лимоном і чіа

Це один з кращих напоїв, щоб схуднути вночі. Вона багата Омега 3 кислот, які сприяють втраті кілограмів і спалюванню жиру.

Підготуйте його:

1 чайну ложку насіння чіа

1 стакан і половина води

Один лимон

Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтеся його користю.

3. Зелений, червоний або білий чай

Крім діуретиків, вони є активаторами нервової системи, тобто активують мозок, який є ключовим органом для спалювання жиру.

4. Чай "Комбуча"

Це напій, багатий пробіотиками. Вони покращують перенесення кишечника, що перетворюється на менші епізоди запорів.

Крім того, він врівноважує кишкової флори і запалення живота зменшується значно.

Інші напій, щоб схуднути вночі Це природна вода, не дає калорій, зволожує і допомагає усунути всі токсини з організму, каже дієтолог.

Всі ці напої ідеально підходять для ночівлі, тому що вони дозволяють вам відпочивати протягом принаймні восьми годин, необхідних організму для відновлення та нормального функціонування.

Важлива частина для схуднути Відпочити протягом принаймні 8 годин, коли відбувається протилежне, наш організм активізує захист, який запобігає втраті ваги.

Так що якщо ви хочете на користь спалювання жиру Уникайте напоїв, які перешкоджають вам розслабитися або багаті вуглеводами, такими як алкоголь, соки або кава.

GetQoralHealth хоче, щоб ви відновили свою самооцінку і дозволили собі бути щасливими, змінюючи свої звички і втрачаючи вагу. Саме тому ми створили вашу програму: "Легкий і придатний" за 35 днів.

Ви будете мати щоденні поради, які зроблять вашу втрату ваги легшою, одночасно покращуючи свої звички.

ВВЕДІТЬ ЗАРАЗ І ЗМІНИТЕ ВАШУ ЖИТТЯ

З "Легко і в формі" ви забуваєте про дієти для здорового життя. Увійдіть і зареєструйтеся!

Відео Медицина: Певица и судьба (86 серия) (Може 2024).