• Квітня 29, 2024

The червоні фрукти , також відомий як ягоди є важливим джерелом поживних речовин для організму. Вони містять багато води, волокна , вітаміни , мінерали і мікроелементи .

Вони мають високий вміст флавоноїди біологічно активні сполуки, які втручаються в сенсорні властивості плодів, надаючи їм характерний червоний або глибокий пурпурний колір, а також мають важливу роль антиоксиданти , Отримайте насолоду від його переваг із смачними салатами GetQoralHealth має для вас

Червоний фруктовий салат

Інгредієнти (4 порції)

1. Салат
2. 200 г полуниці
3. 200г ожини
4. 200г малини
5. Помідори-чері

Манго вінегрет

1. 1 стиглий манго
2. Яблучний оцет
3. Олія
4. Сіль
5. Перець

Як це готується ?

1. Вимийте всі плоди і розріжте плоди навпіл.
2. Вимийте і розріжте салат.
3. Змішайте салат з червоними фруктами і помідорами.
4. Подрібніть м'якоть манго, змішайте з оцтом, сіллю, перцем і олією.
5. Налийте вінегрет на салат. Подавати

Салат з чорниці і козячим сиром

Інгредієнти (4 порції)

1. Салат
2. 120 г козячого сиру
3. 1 чашка чорниці
4. 1/2 склянки горіхів
5. ½ склянки вінегрету

Підготовка

1. Вимийте всі інгредієнти.
2. Розріжте козий сир на чотири, налийте салат.
3. Посипте чорницю
4. Коричневі горіхи і розкласти по салату.
5. Додайте вінегрет. Подавати

Насолоджуйтеся смачними салатами в компанії своєї сім'ї. Приємного апетиту!

Відео Медицина: Улетный салат из свеклы. Со стола улетает сразу. (Квітня 2024).