10 стратегій проти стресу

• Може 21, 2024

Існують різні симптоми стресу, пов'язані з різними фізичними, емоційними та психічними станами, які підривають здоров'я людини і ставлять під загрозу їхню якість життя. Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) Сполучених Штатів.

Навчання про емоційний контроль і наявність хорошої стратегії управління стресом може змінити перспективу того, як мати справу з будь-якою складною ситуацією, з якою ви стикаєтеся, щоб просунутися вперед і розвиватися цілісно.

Відповідно до Американська психологічна асоціація (АПА) стрес зменшує енергію, необхідну для виконання планів і досягнення цілей. Неспокій знімає життєвість і фокус. Тому необхідний метод релаксації, який працює для вас.

Якщо ви не знаєте, як розслабитися, ви втратите багато часу і енергії, і в кінцевому підсумку ви пошкодите своє здоров'я і благополуччя. Тому в Росії GetQoralHealth ми представляємо деякі з найбільш ефективних стратегій, щоб контролювати його або перетворити ваш стрес.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і на YouTube

Відео Медицина: Вебінар "Як отримати користь від стресу" (Може 2024).