Стрес збільшує рівень глюкози

• Може 2, 2024

Якщо ви думаєте, що рівень цукру в крові зростає тільки з їжею ... Ви помиляєтеся!

The стрес Це може підвищити рівень глюкози в крові, тому вам доведеться навчитися керувати нею, щоб підтримувати як якість життя, так і контроль над діабетом.

Є позитивний стрес , що спонукає нас вставати, працювати або вчитися, але є й те негативний стрес що впливає на наше здоров'я.

Цей розлад також може бути гострим або хронічним. Гострим є той, який відбувається в певний час, коли ми стикаємося з машиною або коли відбувається землетрус. І хронічний стрес - це те, що впливає на нас, коли ми стикаємося зі стресовими ситуаціями день за днем, такі як проблеми на роботі, конфлікти з партнером або друзями, або факт життя з діабетом.

Контролюйте свій стрес

Стрес породжує в організмі надзвичайну реакцію, функція якої полягає в тому, щоб підготувати нас до боротьби або втекти від небезпеки.

Саме з цієї причини, коли тіло сприймає, що існує стресова ситуація, вона збільшує виробництво адреналіну, який є гормоном надзвичайних ситуацій. Щоб протистояти цій небезпеці, цей гормон викликає каскад реакцій в організмі, таких як:

1. Серце б'ється швидше і збільшує силу, з якою кров циркулює через артерії, щоб мати можливість принести кров і кисень у всі м'язи і таким чином бути здатними боротися або бігти від небезпеки. Це підвищує кров'яний тиск.

2. Шкіра стає блідою і активність травної системи воно зупиняється, коли кров надходить до м'язів.

3. Печінка, яка зберігає запас глюкози і жирів для надзвичайних ситуацій, забирає ці палива в кров, щоб зробити їх доступними, якщо це необхідно, що підвищує рівень глюкози і жирів у крові.

Що відбувається це те, що замість того, щоб боротися або бігати, коли є небезпека, ми сідаємо, і все те паливо, яке потрапило в кров, не використовується. З цієї причини нам необхідно яскраво запам'ятати позитивні і радісні образи природи або себе, які допомагають нам розслабитися.

У кількох дослідженнях було доведено, що просто закриваючи очі і уявляючи сцени від природи, ми змінюємо хвилі мозку і розслабляємося. Візьміть тест!

Відео Медицина: Міжнародний День боротьби з діабетом відзначили в Івано-Франківську (Може 2024).