Поліпшити свою вагу і травлення з jicom

• Може 3, 2024

Згідно Міністерство сільського господарства, тваринництва, сільського розвитку, рибальства та продовольства (SAGARPA) Джикама є рідною і культивується в Мексиці і Центральній Америці і споживається в салатах або супах. Сік Jicama також використовується для запобігання подагри і запалення.

Тому в Росії GetQoralHealth ми представляємо деякі з переваг, які роблять джикама союзником подбати про ваше здоров'я і вагу.

• Діка і діабет. За інформацією з Фонд Діабет Руки , jicama є відмінною альтернативою включити в меню пацієнтів з діабетом, завдяки його низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом клітковини.

• Харчова цінність За даними порталу About.com Джикама має високий вміст вітаміну С для захисту імунної системи.

• Калорії Чашка джикама містить лише 45 калорій. При виборі 3 скибочки по 6 грамів містять тільки 4 калорії.

• Доступність , Будучи їжею, яку можна вживати в сирому вигляді, вона ідеально підходить для приготування поживних і низьких калорій.

• Сік Джикама Вона містить головним чином кальцій, фосфор і калій, які допомагають підтримувати баланс води в організмі.

• Травлення Хімак допомагає боротися із запорами і запобігає зростанню мікроорганізмів, які можуть викликати діарею.

• Satiety Завдяки вмісту води та волокон він є відмінним варіантом для відчуття ситості і уникнення "перекусу".

• Вміст Калорії: 45 Всього жиру 0% Натрій 0% Холестерин 0% Всього вуглеводів 4% Харчові волокна 17% Цукор 3 г Білок 1 г Вітамін С 40%.

• Мінерали (мг): Кальцій 15,7% фосфору 16,8 заліза 0,63 калію 175.

Згідно Пардо Аркеро Закінчила біохімію і лікар в Росії Освіта та науки фізичної активності та спортуВітаміни мають первинні функції в нашому організмі, тому що вони беруть участь у синтезі гормонів, утворення клітин крові, хімічних речовин нервової системи, а також утворюють генетичний матеріал.

Пам'ятайте, що важливо віддавати перевагу вітамінам, які надають натуральні продукти, такі як фрукти та овочі Слідкуйте за дієтою!

Відео Медицина: Рацион и содержание индюшат с 1 дня до 1,5 месяцев / субтитры (Може 2024).