5 найпоширеніших помилок вегетаріанської дієти
Квітня 2024
The вітаміни вони є органічними сполуками, які знаходяться всередині вашого тіла або зовнішніх джерел, таких як їжа. Є вітаміни: ті, які жиророзчинні і розчинні у воді. The вітаміни вони допомагають тілу функціонувати належним чином.
Ви повинні взяти вітамінні добавки якщо у вашому тілі відсутній певний вітамін. Також добре приймати вітамінні добавки, якщо ваш раціон не є збалансованим і здоровим через неспокійний графік.
The вітамінні добавки вони не є адекватними замінниками реальних вітамінів у їжі. Вітаміни знаходяться в їжі в її найчистішій формі, що дозволяє вам користуватися 100% її переваг.
Крім того, вітаміни У їжі вони можуть взаємодіяти з іншими вітамінами і речовинами таким чином, що добавки не можуть. Харчування здорової їжі дозволяє збільшити споживання інших важливих мінералів, які не пропонуються вітамінними добавками.
Завжди шукайте етикетку USP у будь-якому вітамінна добавка , USP Фармакопея США представляє і просто означає, що Управління та лікарські засоби (FDA) успішно схвалив його розподіл і використання, оскільки він пройшов безпеку і тестування відділів контролю якості.
На додаток до попередження про відповідальність, вітамінна добавка повинна містити такі слова: Ця заява була оцінена FDA.