Солодкі продукти проти ожиріння

• Квітня 29, 2024

Дослідники Медичний центр Е. Вольфсона в Ізраїлі Вони виявили, що їжа може принести їжу схуднути .

Дослідження проводилося з людьми клінічно ожиріння що протягом місяця включали в свій сніданок печиво, торт, шоколад і морозиво. Вони втратили на 77% більше ваги, ніж ті, хто перестав споживати цукор і їли сніданок близько 300 чоловік калорій з вуглеводи низький

Причина в тому, що вранці метаболізм він більш прискорений. Тому вживання вранці солодкої їжі дозволяє горіти калорій додаткову частину дня. До того ж рано вживати що-небудь солодке допоможе вам не потрапити в спокуси вдень.

Ангела Гінн , дієтолог Академія харчування і дієти згадує у цьому відношенні, "ранок є великий час з'їсти щось солодке." Таким чином солодкий craving задовольняється та метаболізм вона активована. "

Це деякі страви, які можна приготувати з їжею і порцією білка так що ви можете схуднути.

• Хлібний тост з ложкою Nutella
• Вівсяна каша з чорною шоколадною стружкою, сушеними вишнями та мигдалем
• Коктейль з нежирним молоком, бананом, арахісовим маслом і шоколадним сиропом
• Половина шоколадного бублика зі свіжими фруктами
• Французькі тости, посипані какао та чорницею

Пам'ятайте, що секрет схуднути Вона знаходиться в порціях; Незважаючи на те, що вранці здорово їсти солодку їжу, це не означає, що ви можете з'їсти цілий торт. Будьте обережні!

Відео Медицина: День солодкого: ТСН дізналася, які ласощі менш шкідливі (Квітня 2024).