• Може 20, 2024

У період низьких температур необхідно включати продукти для зміцнення імунної системи, а також підтримувати адекватну вагу. Тому, в GetQoralHealth Ми представляємо 5 наукових причин, чому грейпфрут входить до вашого раціону.

Піклуйтеся і любіть своє тіло!

1. ДНК За даними від Національний політехнічний інститут (IPN) Грейпфрут допомагає запобігти пошкодженню ДНК, запобігаючи ожиріння і неінфекційні хронічні захворювання, такі як цукровий діабет 2 типу, хвороба Альцгеймера і серце.

2. Баланс. Дослідники Клініка Скриппса в Каліфорнії , виявляють, що грейпфрут містить нарігенін; антиоксидант, який допомагає підтримувати адекватний рівень цукру в крові.

3. Травлення. Грейпфрут є гарним джерелом волокна. Відповідно до книги "Цілий продовольчий посібник" Просвітлений Eaterr's " «Фітонутрієнти та розчинні волокна, що містяться в цитрусових, допомагають знизити рівень холестерину.

4. Низька калорійність , Грейпфрут можна включати в салати, соки або просто як перекусити. У 100 грамах грейпфрута є лише 40 калорій.

5. Прискорює обмін речовин. The Центр досліджень харчування та обміну речовин Клініка Скриппса У Каліфорнії він підкреслює, що вживання грейпфрута перед кожним прийомом їжі допоможе вам схуднути, оскільки грейпфрут містить властивості, які допомагають спалювати жир і регулювати інсулін.

Згідно з публікаціями в Росії Журнал сільського господарства та харчової хімії щоденне вживання грейпфрута допомагає хороший внесок вітаміну С. Грейпфрут є ще одним варіантом для включення у ваш збалансований раціон харчування; уникати одноманітних режимів.

Не забувайте йти з вашим фахівцем, оскільки є наукові дані про грейпфрут і його взаємодію з деякими препаратами; наприклад, антигіпертензивні препарати. Подбайте про своє здоров'я!

Відео Медицина: Сніданок - корисно, поживно, якісно та смачно (Може 2024).