Безсонні кінець вашої фігури ...

• Квітня 28, 2024

Звичайно, ви думаєте, що якщо ви не спите, ви можете схуднути через фізичне виснаження. Нічого більш неправдивого, ніж це: не спати добре, набрати вагу ; це може бути причиною вашого кілограмів більше .

Про це свідчить дослідження Чиказького університету не висипається Він впливає на гормон, який називається грелін, який, як відомо, впливає на апетит і вагу. Збільшення рівня цього гормону показало, що це підвищує апетит і утримання жиру.
 

Ось чому, якщо ви хочете схуднути, слід уникати сну і спробувати спати не менше 6 годин на день , включаючи легкий обід; таким чином ви збережете свою фігуру, і ви відчуєте, коли прокинетеся набагато краще. Пам'ятайте: Не спить добре набирає вагу.

Відео Медицина: Week 11, continued (Квітня 2024).