Дотик покращує якість життя

• Квітня 27, 2024

Чи є це рукостискання, ласки на дивані або велике обійми, дотик Вона розглядається як велика медицина для тіла і розуму.

Візьміть масаж

Ті, хто отримав масаж, знають, що це ідеально підходить для відпочинку. Це допомагає м'язам розслабитися, знижується частота серцевих скорочень і артеріального тиску і контролює гормону кортизолу що викликається стресом.

Цей гормон пригнічує імунна система , тому стрес робить нас слабкішими і швидше страждає захворювань , У стані релаксації ваше тіло може відновлювати і підживлювати , який виробляє посилену імунну систему.

Ви хочете обійняти

Акт вітаючи когось у ваших руках, наповнює тіло окситоцин "Гормон любові", який змушує людей відчувати себе в безпеці, оскільки збільшує довіру між людьми.

Жінки, які отримують більше обіймів від своїх партнерів, мають більше рівні окситоцину , але це не повинно бути тільки від вашого партнера; обійняти від когось близька теж працює.

Притискайтеся до свого вихованця

Якщо у вас є домашні тварини, Ви помітили, що ви менш напружені, поки ви даєте ласки , Дослідження показали, що артеріальний тиск нижчий у тих, у кого є собака або кішка. The ласки домашні тварини також показали поліпшення в імунна відповідь власників. Це тому, що один є зосереджено на тварині і не в собі, так що розум не концентрується на болю.

Настав час для сексу

Не забувайте, що секс Він також користується тільки; Подружжя не потрібно трохи розслабитися. Не дивно, що секс бути одним з кращих джерел для відпочинку.

Це включає в себе нескінченний контакт тіла і завдяки оргазму, виробництво окситоцину спрацьовує, як і enodrhinas (гормони, що заряджаються, як анальгетики проти болю і тривожність), що стимулює наше фізичне і емоційне благополуччя.

Незалежно від того, чи з другом, коханцем або з вашим вихованцем, ласки і контакт - найкраща профілактична медицина.

Відео Медицина: Сміх покращує здоров'я (Квітня 2024).