Нещастя породжуються конфліктами і невідповідністю

• Може 7, 2024

Оскільки існує тісний взаємозв'язок між емоційними станами і поведінкою, почуття впливають на наші дії.

У цьому сенсі, хоча немає точного способу вимірювання нещастя , Так, це може бути безпосередньо пов'язане з такими факторами, як стрес та інші негативні емоції, які провокують зміни у поведінці та діях людей сьогодні.

Враховуючи збільшення людей, які, наприклад, страждають депресія , деякі статистичні дані медичних інститутів Сполучених Штатів попередили про певні фактори провокації нещастя , що проявляється в прикладних дослідженнях.

З метою ідентифікувати їх і намагатися викорінити їх, вони рекомендують розглянути наступні аспекти для поліпшення соціальний клімат :

1. Витратьте занадто багато часу перед телевізором , Згідно з аналізом з Чиказького університету, люди, які вважають себе більше щасливий вони виділяють на цю діяльність менше 30% часу. Ідеальним є скорочення і виділення цього часу іншим розвагам, які залучають друзів і соціально організовану діяльність.

2. Конфліктні відносини , Люди нещасний вони можуть мати більше труднощів у вирішенні безпосередніх питань або проблем свого майбутнього проекту, що впливає на соціальні та сімейні відносини. Таким чином, ви повинні розширити коло друзів і познайомитися з новими людьми, це може бути навіть через соціальні мережі .

3. Неконтрольований стрес , Середовище відіграє важливу роль у пошуку щастя , Відчуття безпеки і комфорту породжує радість і задоволення. Навпаки, надмірно напружене середовище сприяє тривожність і небезпека. Бажано знайти заходи або дисципліни, які дозволяють Релаксація , як і тренування .

4. Відсутність сну і відпочинку , Крім стрес На роботі головним чинником невдоволення серед обстежених людей не було достатнього сну. Мізки людей з безсоння більш чутливі до впливу кортизолу , гормон стрес , Хороший відпочинок дозволяє людям розпочати свій день з кращим станом заохочення і бути більш продуктивними у своїй діяльності.

5. Невідповідність , У нинішньому житті люди, які відчувають себе нещасними, постійно визначають свій стан щастя накопичуючи свої володіння, яких, здається, не вистачає. Ефемерне багатство не забезпечує задоволення і може стати патологією. Отже, ви повинні навчитися приймати і жити з тим, що маєте, не залишаючи осторонь внутрішньої необхідності перевершувати.

Для вищесказаного пам'ятайте, що щастя Ви повинні тренуватися щодня, для чого найкращим способом досягти цього є спроба більш послідовно інтегруватися в емоційно здорові соціальні кола і присвятити більше часу заходам, які дозволять вам розслабитися і перебувати в гарній фізичній та емоційній формі.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth і GetQoralHealth на Facebook

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: The opportunity of adversity | Aimee Mullins (Може 2024).