• Може 6, 2024

Пиття води є фундаментальним для здорового розвитку життя, тому зберігайте Звичка взяти це ще більше. Це найздоровіший спосіб для вас і вашої родини залишатися належним чином гідратованим, що змусить вас почувати себе добре, але як підтримувати гідратований ваше тіло?

Натуральна вода є головною рідиною для гідратації вашої родини, тому освіта про зволоження адекватна необхідність для забезпечення структури споживання у дітей, головним чином, заздалегідь.

Забезпечення хорошого споживання рідини з раннього віку позитивно вплине на кишечник, а також на контроль і здатність сечового міхура. Але перш за все, у пізнанні, що є фундаментальним у розвитку.

За даними іспанського товариства харчування громад, води Необхідно не тільки замінити втрати, які генеруються через дихання, пітливість і сечовипускання, а й бути пробуджені і функціонувати краще. Більше половини маси тіла складається з води, тому необхідно, щоб всі органи тіла функціонували правильно.

Сума води що втрачається кожні 24 години, потрібно замінити, щоб зберегти здоров'я в рівновазі, інакше це сприятиме появі таких проблем, як запаморочення, блювота, головний біль, підвищена частота серцевих скорочень, зниження фізичної працездатності, згадується Іспанське товариство громад , Зробіть звичку пити воду в родині!

1. Завжди майте на руках пляшку або склянку води. Це не тільки перешкоджає зневодненню, але й є найбільш освіжаючим і не містить калорій.
2. Якщо ваша сім'я фізично активна, кількість рідини, яку потрібно, може значно зрости. Будьте уважні до його споживання.
3. Організуйте регулярні перерви так, щоб, коли ваші діти навчаються або займаються спортом, достатньо води, особливо якщо воно гаряче.
4. Завжди майте воду у холодильнику, коли це вимагає ваша сім'я.
5. Не обмежуйте себе тим, що пропонуєте вашій родині пляшку або склянку води, скористайтеся можливістю пояснити, особливо вашим дітям, чому ця рідина сприяє їхньому здоров'ю.
6. Продовжуйте бути його прикладом, пийте воду.
7. Щоб гідратувати сім'ю здоровим способом, використовуйте воду, подібну до Nestlé Pureza Vital, яка має різні формати, які адаптуються до потреб кожного члена вашої родини.

Корисно для вашого тіла!

The води Це життєво важлива рідина. Він бере участь у транспортуванні мінералів до клітин, і є основним компонентом крові. Отже, наскільки важливо, щоб ваша сім'я була зволожена здоровим способом.

Відео Медицина: 5 продуктів, через які ви ніколи не схуднете (Може 2024).