Вправи під час вагітності сприяють народженню

• Може 7, 2024

The набряк в стопах, втому, надмірна вага і перепади настрою, є деякі з симптоми що жінка страждає під час вагітності. Однак постійна фізична активність посилює тіла і це допоможе вам підготуватися до народження .

Під час вагітності виконуйте 30 хвилин фізичних вправ на день, позитивно впливаючи на такі ситуації, як:
Зменшіть біль у спині, запори, набряки та запалення.

- Допомога в профілактиці та лікуванні гестаційного діабету.
- Збільшення енергії.
- Покращує гумор.
- сприяє гарній поставі.
- Сприяє м'язовому тонусу, силі і витривалості.
- Auxilia для оптимального сну.

Вищезазначене було відзначено у статті «Вправа та вагітність» № 12 грудня 2009 року, написана доктором Габріелою Валенцуелою Сото, опублікованою в журналі VidaActiva, опублікованому Інститутом безпеки та соціальних служб урядових працівників та муніципалітетів. держави штату Каліфорнія.
До початку будь-якої фізичної активності необхідно отримати дозвіл акушера-гінеколога.