Вітамін D проти остеопорозу

• Квітня 30, 2024

Нещодавнє розслідування Массачусетський університет припускає, що високі рівні вітамін D в кров зменшити ризик остеопороз .

The вітамін D Він міститься в багатьох продуктах, таких як риба, яйце, збагачене молоко і печінка тріски. Виставляючи себе на сонце не більше 10 хвилин на день, збільшується виробництво вітамін D в організмі.

У наступному відео Доктор Лара Мічі пояснити GetQoralHealth що таке остеопороз :

The вітамін D покращує поглинання кальцію збільшує щільність кісткової тканини знижує ризик переломів. Його біологічна функція полягає в підтримці рівня кальцію і фосфору в Росії кров .

Фахівці відзначають, що крім того, вітамін D забезпечує захист від гіпертонія , рак і деякі аутоімунні захворювання. The рахіт і остеомаляція це захворювання, викликані відсутністю вітамін D.

У дорослих дефіцит вітамін D може призвести до остеомаляція , що викликає м'язову слабкість, крім слабких кісток. Групи найбільшого ризику дефіциту вітамін D з дорослими людьми, ожиріння і жінок.

Щоб уникнути цих недоліків, рекомендується включити їх в дієти Продукти, багаті вітаміном D. В даний час є добавки, які допомагають отримати щоденні рекомендації щодо здорових кісток.

Відео Медицина: Життєво важливий вітамін D: як підтримувати організм у холодну пору року (Квітня 2024).