• Може 6, 2024

У неодноразових випадках, чи то чоловіки, чи жінки, ми схильні до цього порівняйте себе з іншими хоча ми знаємо, що всі ми різні. І хоча це є частиною людської природи, вона може стати негативна звичка і саморуйнівний .

Порівняння, які ми зазвичай робимо, є як фізично, так і інтелектуально, і хоча в більшості випадків ми робимо це з До речі несвідоме Якщо ми будемо повторювати його постійно, ми пошкодимо нашу самооцінка серйозно; але Як можна уникнути порівняння себе з кимось іншим?

Ми всі унікальні і різні

Згідно з дослідженням, опублікованим Університет Колорадо , в Боулдері, автором якого є соціолог Тім Вадсворт ми продовжуємо вимірювати своє задоволення, порівнюючи себе з іншими, і не стільки за те, що ми відчуваємо, має бути нашим життям.

Wadsworth Особливо відзначає відносний характер щастя, порівняно з абсолютними значеннями. Він згадує, що широко відомо, що такі фактори, як дохід, добробут у шлюбі, секс та інші, впливають на сприймається щастя , які можуть бути змінені в нашій оцінці.

На основі декількох моделей психологічних пропозицій, GetQoralHealth ділиться з вами альтернативами Як? уникайте порівнювати себе з кимось іншим що ви можете почати реалізовувати?

1.- Зверніть увагу. Щоб змінити погана звичка щоб робити порівняння вашого життя, фізичного або належать, ви повинні починати усвідомлювати, скільки разів ви це робите в день. Таким чином, коли ви "кеш" ви можете змінити свої думки.

2.- Ми всі різні. Пам'ятайте, що від нашого народження ми генетично організовані по-різному, так що це марна трата часу, щоб зосередитися на фізичних деталях не можна змінювати як зростання або колір очей.

3. Будьте уважнішими до себе. Багато разів, коли ми порівнюємо себе з людиною, ми зазвичай вимірюємо їхні сили з тими, хто слабкий для нас, і це не справедливо.

4.- Значення того, що ви маєте. Ця порада не зосереджена на важливих речах, це стосується глобальних аспектів вашого життя: любити себе своїми обмеженнями, знати свої сильні сторони, любити своїх близьких, свою діяльність, наприклад, роботу або захоплення.

5. Будьте щасливі, незалежно від того, що ви робите. Якщо з даними порівняннями ви відчуваєте, що можете покращити певні аспекти, працювати над ними і намагайтеся, щоб вони відчували себе краще щодня. Вивчення чогось нового завжди робить нас щасливими.

Порівняйте себе з іншими Це має бути зроблено тільки, якщо мета позитивна , як вчитися на помилках інших, конструктивно, знати хороші практики або навіть мати нові джерелом натхнення . Як уникнути порівняння себе з кимось іншим?

Відео Медицина: Різні, але рівні: бережи розмаїття! - повна версія (Може 2024).