• Може 18, 2024

Спляча красуня подала приклад, і ми повинні слідувати за ним: дослідження показує це жінки потребують більше годин сну ніж чоловіки, тому що їхня здатність робити кілька речей відразу призводить до більшого зносу тіла.

Досягнення на роботі, роботи по дому та догляду за дітьми змушують жінок виснажуватися і потребують більше сну, - говорить Джим Хорн, автор дослідження в Університеті Дюка.

Дослідники виявили, що для того, щоб відпочити й відновити втрачену енергію, мозок жінки вимагає більш тривалого періоду, виконуючи численні завдання. На відміну від чоловіків, відсутність сну, здається, не завдає їм шкоди.

Коли вони не сплять

1. Надмірний голод і тривога

Відсутність сну змушує жінок їсти велику кількість продуктів з високим вмістом жирів і вуглеводів.

2. Більше ризиків аварії

За даними National Sleep Foundation, сон менше ніж за шість годин потроює ймовірність аварії внаслідок водіння в сплячку через вплив на координацію очей.

3. Більше емоцій

Про це свідчить дослідження Гарвардського університету жінки потребують більше годин сну тому що відсутність його може викликати депресію, тугу, мало терпимості до розчарування і гніву.

4. Менша концентрація

Втомленість може ускладнити вивчення та збереження концепцій. Лише 20 додаткових хвилин відпочинку достатньо для відновлення стабільності мозку.

Відео Медицина: У Менському зоопарку не сплять шестеро ведмедів (Може 2024).