• Може 19, 2024

Ми знаємо це гормони вони виконують сотні функцій в нашому організмі. Вони регулюють метаболізм , настрій, сексуальне бажання , відтворення та втручання в розвитку фізичний Коли вони врівноважені, ми відчуваємо себе добре, інакше ми захворіємо.

The Національні інститути охорони здоров'я вони попереджають, що надлишок або відсутність гормону Це небезпечно для здоров'я. Навіть, речовини, що містяться в харчування і продуктів особистої гігієни змінюють свою функцію.

Використання засобів особистої гігієни

The естрогенні парабени містяться в шампунях, зволожувачі, сонцезахисні засоби і косметичні засоби є хімічними речовинами, які можуть змінити систему ендокринний гормон .

Ендокринна система має важливе значення для регулювання різних функцій організму, однак контакт з ендокринними порушниками пов'язаний з такими станами, як рак молочної залози, безпліддя , порушення обміну речовин (Ожиріння , діабет ) і серцево-судинної, серед інших.

Інститут Всесвітнього спостереження Європи рекомендує уникати продуктів з ароматом і віддавати перевагу ароматизованим ефірним маслам, а також ті, що містять EGPE, DEGBE, PGME або DPGME.

Застосування сонцезахисного крему

Основним інгредієнтом є оксибензону що вносить постійний потік естроген в організмі і запобігає адекватне правильне поглинання вітамін D , Крім того, вона була пов'язана з пошкодженням плода.

Інститут Всесвітнього спостереження Європи встановлює в якості запобіжного заходу обмеження на тривале опромінення на сонці і не застосовується оксибензону в шкіри протягом тривалого періоду, або повторюється, якщо немає іншого варіанту.

Споживання їжі

The діоксини вони концентруються на тваринних жирах. Більшість консервованих продуктів покриті пластиком, який містить бісфенол-А (BPA) , пов'язані з пошкодженням клітин.

Найкращими варіантами є молоко та молочні продукти з низьким вмістом жиру, пісне м'ясо, органічні продукти, неперероблені продукти та упаковані в антисептичні картонні коробки замість банок. Інститут Всесвітнього спостереження Європи.

Перебуваючи під стресом

Коли ви страждаєте стрес Хронічний, організм збільшує вироблення гормону кортикотропіну (CRH), який синтезується в головному мозку і впливає на вивільнення дофаміну, який змінює ваш настрій і змушує вас відчувати себе пригніченим або сумним, пояснюють дослідники з Університет Вашингтона в США .

Заходи, які вам сподобаються, такі як прослуховування музики, прогулянки, читання книги або перегляд фільму - це прості заходи, які допоможуть вам розслабитися і відмовитися від стресу. Це також зменшується, коли ви виконуєте діяльність з улюбленими людьми.

Постійні зусилля

Дослідники Університет штату Пенсільванія пояснити, що спати менше шести годин на добу викликає зміни функції гормони греліну і лептин , які регулюють апетит.

Низький лептин і високий грелін посилають сигнали в мозок, що організм має дефіцит енергії і потребує їжі, тому він збільшує бажання їсти і сприяє Надмірна вага .

Зіткнувшись з цим, фахівці рекомендують спати не менше семи годин на добу, а також встановлювати і поважати регулярний графік сон .

Їх багато фактори що змінити функції гормони Тому фахівці радять вести здоровий спосіб життя, воліють їжу і органічні або натуральні продукти, приносять дієти врівноважені і робити тренування .

Це також може вас зацікавити

4 страви, яких слід уникати вночі

5 причин не бути "іншими"

5 пошкоджень, які фарби для волосся викликають до вашого здоров'я

Зріджується, щоб схуднути і поліпшити травлення

Відео Медицина: Денис ПАВЛОВСЬКИЙ - Servey Monkey - аналіз результатів інвентаризації (Може 2024).