Рутина для збільшення телят

• Квітня 26, 2024

Одна з проблем з вправи для теля , що діапазон рухів дуже обмежений, але з гарним тренуванням і харчування Відповідні результати можна отримати.

Крім того, для виконання рутини для телят Це може здатися важким, тому що можливо м'язи не реагуйте так швидко, як у інших частинах тіла.

Ось чому ви повинні застосувати цю концепцію тіло розуму терпіти біль, який тренується теля Вона може виробляти вас, і завжди мати на увазі мету, щоб збільшити їх.

Таким чином, деякі телят сильніше забезпечить більше життєздатності вашим стрибкам і допоможе вам краще підтримати суглобів вашого коліна , крім зміцнювати і тон ноги

Інструктор Ана Марія навчає вас серії вправи працювати телят .

Поради

1. Якщо у вас є якісь фізичні умови, які можуть перешкодити або обмежити вашу здатність до виконання фізична активність перед початком цієї процедури зверніться до лікаря-спеціаліста
2. Розтягнути до і після кожного тренування
3. Щоб досягти більшого опору, спробуйте тримати легкі ваги в руках, наприклад запонки , Щоб підвищити міцність і прискорити її, підніміть вагу повільніше. Це дозволить м'язи може тривати довше
4. Почати повільно і поступово. Якщо тренування вона стає болісною, негайно зупиніть її
5. Якщо вправа продовжує викликати біль після певного часу, коли ви залишили діяльність, зверніться до фізіотерапевт

Вправляйте і досягайте завидних телят!