• Може 17, 2024

Щоб схуднути, жінки роблять майже все; багато хто з них може поставити наше здоров'я під загрозу, але, чи знаєте ви, що деякі добавки можуть допомогти вам схуднути? вітамін D щоб схуднути.

Згідно з дослідженням, опублікованим Журнали мережі JAMA , вітамін D , є однією з основних добавок, які допомагають вам схуднути і підтримувати вагу. Його можна вживати природним шляхом або в капсулі.

Коли жировим клітинам бракує цього компонента, люди схильні набирати вагу і може бути важко зменшити відсоток жиру.

Інші переваги споживання цього вітамін Вони:

• Допомагає краще засвоювати мінерали і поживні речовини
• Знижує ризик серцево-судинних захворювань
• Надає кальцію кісткам
• Зниження ризику розвитку раку

Де ми її знаходимо?

• Риба
• Соєві продукти
• Молочні продукти (можна зменшити в жирі)
• Яйце
• Гриби

Рекомендується приймати вітамін D щодня схуднути або залишитися в ньому. Крім того, ваша фізична працездатність також покращиться, не думайте двічі!

Тому що ви читаєте це ...

Побічні ефекти метформіну

Це потрібно їсти до менопаузи

Ідеальні вправи для вашої роботи

Використання та переваги оливкової олії