• Може 6, 2024

"Незалежно від того, що ви робите, це завжди буде краще за вас". Інколи з колегою по роботі, другом або родичем ми порівнюємо однак, як це впливає на наше здоров'я?

Для психотерапевт Даніела Темпеста, Порівняння може бути цінним джерелом мотивації та зростання, якщо ви знаєте, як управляти, але завдяки використанню соціальних мереж емоції вона виходить з-під контролю, виробляючи не тільки розчарування і тривожність але страждання.
 

Ви унікальні ...

З інформацією від Huffington Post , ми представляємо кілька причин, які допоможуть вам відмовитися від продовження порівняння вашого життя з іншими.

1. Це пошкоджує вашу самооцінку. The Порівняння породжує заздрість, низьку довіру в собі і депресії, а також загрожуючи вашій здатності довіряти іншим. Існує тип порівняння, який може генерувати дрібні змагання, в яких задоволення полягає в страждання іншого.

2. Ви порівняєте себе з озером, якого не існує. Дослідження Інформаційний бюлетень особистості та соціальної психології показали, що люди рідше виявляють свої негативні емоції, ніж їхні позитивні емоції

Крім того, дослідження показало, що люди, як правило, переоцінюють наявність позитивності в житті інших, в той час як вони неправильно інтерпретують або не можуть виявити негативні почуття в інших. Отже, не тільки вона надає неповний образ, ми схильні спотворювати отриману інформацію.

3. Це втрачена битва. Якщо порівняння є способом оцінки вашої вартості, вони завжди будуть втрачені. Замість того, щоб намагатися бути настільки добрими чи кращими, ніж інші, зосереджуйте свою увагу енергії бути кращою версією себе.

Особисте та професійне зростання має починатися з одного. У ваших руках ваші дії, завжди дивіться з позитивним ставленням до кожного проекту.

Відео Медицина: Унікальні світлофори встановили у Вінниці (Може 2024).