• Може 3, 2024

Завжди приємно робити добрі справи для інших, як простий акт, який породжує посмішку. Але крім цього і щоб мотивувати вас, ви повинні знати, що існують великі переваги буття доброзичливий для здоров'я .

Згідно з дослідженням дослідників Університет Британської Колумбії робити добрі речі для людей породжує значне збільшення в Позитивні настрої тих, хто їх здійснює.

Можливо, вас також зацікавить: Чи не триває щастя вічно?

Більше, ніж люб'язність

Це може бути очевидним, оскільки вдячна посмішка піднімає вашу настрою , Але є й інші переваги доброзичливий вона повертається вам як форма "винагороди" у вашому здоров'я , Ми представляємо вам деякі, щоб вони мотивували вас.

1. Ви щасливіші Begoña García Larrauri , професор кафедри Психологія університету Вальядоліда , пояснює, що реальне дружелюбність Це пов'язано з повагою до іншого, так що той, хто є добрим, залишається вільним від упереджень, очікувань і переконань до людей. Таким чином, це більше щасливий .

2. Піклуйтеся про своє серце Девід Р. Гамільтон , психолог і автор "Як ваш розум може вилікувати ваше тіло" , пояснює, що акти доброти звільняють оксид азоту , що розширює кровоносні судини, зменшуючи їх артеріального тиску Це захищає серце відшкодування шкоди.

3. Довговічність. Коли ви виконуєте акти дружелюбність , особливо з дуже молодого віку, ви отримуєте додаткові позитивні наслідки, як у вашій самореалізації, так і в фізичне здоров'я , депресія зменшується, і навіть смертність затримується, вказує Стівен Пост , дослідник Медичний факультет Університету Західного Заповідника .

4. Природна енергія. Алан Лукс , автор "Цілюща сила робити добро" , пояснює, що люди повідомляють про різні фізичні відчуття, коли вони роблять дії дружелюбність , Багато хто згадує, що вони відчувають себе повніше енергії , спокійний і з кращим самооцінка .

5. Поліпшити свій мозок. Створюйте добрі речі серотонін нейромедіатор, що дає відчуття задоволення і самопочуття. Це означає, що він змінює мозку таким чином, природно, що ви відчуваєте себе краще, говорить він Лара Хонос-Вебб Психолог - автор "Прослуховування депресії" .

Здійснюйте дії, незацікавлені людьми навколо вас, крім того, щоб надавати вам переваги буття доброзичливий для здоров'я , допомагає поліпшити соціальну взаємодію та відносини, що нам потрібно загострити. Не думаєте ви?