• Квітня 26, 2024

Є загальні фактори, які ви дратувати якщо ви страждаєте від тривоги. Шум, рух, надлишок світла і стрес , викликати відсутність контролю всередині вас, щоб почати. Тепер, чи знаєте ви, що існують повторювані думки, які підривають ваші тривожність і вони можуть привести вас до перевищення меж терпіння.

Останнім часом Іспанське товариство з вивчення тривоги та стресу повідомили, що розлад Тривога Узагальнені (TAG ), відрізняється факторами повторювані що викликають тривогу, наприкладмуки і страх що не дає чітко продумати).

Ви також можете бачити: 12 симптомів, які позначають занепокоєння

10 думок, які викликають тривогу:

1. Думкинегативний і наполегливі

2. Спотворено реальності про себе, навколишнє середовище і майбутнє: «Я відчуваю засмучений ”

3. Поведінка ухилення і втекти

4. Розпад і небажання

5. Висока діяльності фізіологічний

6. Втрата прогресивна активізація діяльності

7. Зменшення задоволення і можливість насолоджуватися

8. Втома

9. Долорес мускулиста

10. Депресія більшу частину часу

Чи прийде найгірше?

Для людини з тривожність Найгіршим можливим сценарієм є майбутнє, чи то негайне, чи віддалене, і з цим виправдовують думку хаотичний .

В даний час теорії та когнітивні моделі, що стосуються тривожність не тільки зосередитися на змісті психічних станів суб'єктів (таких як занепокоєння ), але і в процесах; тобто, як інтерпретується інформація про навколишнє середовище і що таке упередження когнітивні, які виникають при стражданні.

Що станеться, якщо ви відчуєте страх?

Коли люди не готові до чогось, то страх Вона діє в процесі прийняття рішень, що ускладнює відповідь на обставини.

Пацієнт з тривожними питаннями, весь час Найгірші сценарії можна зіткнутися з певною ситуацією, перевернути цю думку криза підриває в секундах

В ідеалі, хоча ці настрої не може бути контроль миттєво, ми починаємо ідентифікувати їх, щоб краще справлятися з нашими емоціями, хоча це коштує нам працювати. Звичайно, думка фахівця є фундаментальною.

Тому що ви читаєте це ...

Збільшіть ваші сідниці, не поглинаючись

Найбільш поширені ознаки, які людина дивиться в жінці

5 заборонених продуктів перед сном

Реакція у вашому тілі і ви більше не любите

Відео Медицина: Як позбутися нав’язливих думок? (Квітня 2024).